60% des salariés ont travaillé dans leur salon pendant le confinement

Travail à domicile, travail à distance, télétravail ou travail hybride.

Le nomadisme bouscule la vie de nombreux salariés et peut être aussi la vôtre, depuis le printemps 2020, que ce soit dans la sphère privée ou sur le plan professionnel.

Ce nouveau mode de fonctionnement a des apports indéniables sur votre qualité de vie grâce aux outils numériques. Le revers de la médaille questionne sur les conséquences en termes de bien être ou de nouvelles règles vis-à-vis de votre employeur.

Que vous soyez salarié ou entrepreneur à domicile ou salarié en mode de travail hybride, voyons comment rendre vos activités à domicile respectueuses de votre santé.

Le travail hybride ou travail à domicile change votre vie

Le mode de travail hybride, tantôt au bureau, tantôt à distance, déjà prisé par de nombreux cadres de grandes entreprises, a connu dès le mois de mars 2020 un essor spectaculaire avec le confinement. Mis en place en urgence dans une période de forte incertitude et d’anxiété, vous avez dû vous adapter : nouvel ordinateur ou à défaut celui du bureau, téléphone avec écouteurs, ligne internet haut débit, outils de réunions à distance…

Si cette période a généré de l’incertitude et de l’isolement, elle vous a montré aussi combien vous êtes capable de résilience et d’inventivité. 

Vos contacts physiques étaient réduits mais vos possibilités d’être connectés, démultipliées. Vos relations aux autres ont ainsi été profondément bouleversées.

Vie privée

La crise sanitaire a conduit à une forme de mouvement de repli sur soi qui ne se résume pas à la santé ou à la manière d’organiser nos vies.

Pour les uns, la période fut particulièrement compliquée, pour d’autres elle fut une opportunité de ré-inventer sa vie personnelle, son rapport au travail…

Premier constat, le rapport à soi, à votre famille et à votre santé a évolué.

Une étude du secrétariat d’état en charge de l’enfance et des familles réalisée fin 2020 résume le ressenti des familles françaises.

Parmi les 3 principaux thèmes :

• En premier lieu, un sentiment de perte de liberté et une augmentation du stress lié à la restriction des déplacements, des tests obligatoires ou encore du pass sanitaire.
• Ensuite, la tristesse des seniors de ne plus voir leurs petits-enfants ainsi que leurs propres enfants et la peur d’attraper le virus ;
• Enfin, l’appauvrissement d’une grande partie de la population avec la crainte d’une crise économique durable et d’un avenir incertain.

Plus généralement, l’être social que vous êtes est mis à mal par l’éloignement les uns des autres voire la méfiance, même au sein des familles. Heureusement, la qualité de l’accès au réseau internet et les outils formidables comme la visioconférence, permettent de pallier le manque de contacts physiques avec vos amis et votre famille.

Vie professionnelle

Après une longue absence, le retour en mode hybride au bureau peut être envisagé comme un défi : sous l’impulsion des nouvelles technologies, votre façon de travailler évolue rapidement.

Lieu de travail, métier, contrat, horaires… La flexibilité s’invite partout.

Ensuite, vos rapports au travail ont été rudement chamboulés que ce soit d’un point de vue social qu’environnemental.

D’un point de vue social, le confinement vous a éloigné de la machine à café, des échos et potins, de ‘radio moquette’ et de toutes les informations non officielles qui créent le lien, renforcent la culture et maintiennent les rites dans les entreprises.

En termes d’environnement, combien d’entre vous n’ont pas revu leur lieu de travail pendant plusieurs mois ?

Vous découvrez ainsi un nouvel univers en travaillant…chez vous!

Le travail hybride : quel futur ?

Selon le baromètre annuel Télétravail 2021 de Malakoff Humanis, la perspective que le travail depuis chez soi puisse devenir obligatoire quelques jours par semaine inquiète 1/3 des salariés interrogés et 25% d’entre eux y sont défavorables, essentiellement du fait des impacts que nous avons vus précédemment.

Un mode de travail hybride personnalisé…

Ce mode hybride qui allie présentiel et distanciel est désormais le fondement des entreprises de demain. L’objectif est de proposer une organisation du travail différente tout en préservant le sentiment d’appartenance. Il faut aussi équilibrer la flexibilité du télétravail et du travail au bureau tout en conservant la culture d’entreprise. Des avantages et des inconvénients, sujet d’un prochain article.

Un moyen également de repenser le présentéisme…

… Grâce au digital

Le travail à domicile va devenir une norme dans les mois et années à venir. S’il a consisté en 2020 en une véritable découverte et une remise en cause pour certains, il va vous obliger à mieux penser à la fois votre espace de travail et votre espace de bien être…sous le même toit.

Pensez votre nouvel univers

Et si vous cherchiez à optimiser votre nouvel univers ? On peut imaginer de nouvelles approches sur vos positions de travail, de nouvelles réflexions sur le cocooning pour votre espace de vie et, in fine, une véritable prise en compte de votre santé qu’elle soit mentale ou physique. Le sujet est vaste et intéressons-nous aux positions de travail.

La position de travail 

Avant tout, pour bien travailler à domicile, vous pouvez prendre des résolutions simples pour préserver votre santé :

• Faites des pauses régulières pour vous aérer l’esprit et casser le rythme d’un travail répétitif ;
• Faites des exercices d’assouplissement, des étirements ;
• Visitez la salle de sport à proximité de chez vous ;
• Ajustez la lumière, et effectuez des exercices de gymnastique oculaire ;
• Imposez-vous des horaires de travail réalistes ;
• Utilisez les bons outils (ordinateur, mobilier…)
• Observez des rituels comme la gestion du temps, le respect des horaires (lever, déjeuner…) ou encore évitez la journée en pyjama ou la chemise cravate short pour la Visio
• Choisissez un mobilier adapté